fredag 27 mars 2009

PAUS
FÖR BESÖK I DALARNA

torsdag 26 mars 2009

Idag ger jag en bukett påskliljor
till min gule trotjänare
som så snällt besökt Svensk Bilprovning
*
utan en endaste liten anmärknng



Nytvättad, blank och fin tack vare svärsonen!

onsdag 25 mars 2009


Eftersom jag har grön starr i mitt
högra öga,
måste jag kontinuerligt kolla trycket
så att det inte blir för högt.
*
Vid mitt senaste besök hade jag dessvärre
för högt tryck och fick nya ögondroppar,
Dom har visat sig göra susen och vid
besöket idag kunde konstateras att
trycket var bra.
*
GISSA BARA OM JAG BLEV GLAD!

lördag 21 mars 2009

Häromdagen upptäckte jag att
min julkaktus hade stora knoppar
Jag tror den kommer att blomma
lagom till Påsken

Uppdatering av pelargonerna
Igår - fredag - hade jag träff med
"mina" seniorer.
Vi började med sittande gymnastik
för att ge något till kroppen
*

För knoppen blev det sedan BINGO
Alla deltog och många glada skratt
ekade i lokalen
*
Något lekamligt måste ju också till!
Idag blev det ett glas vitt och
tilltugg i form av ostkex och chips
*
Många bidrog med roliga historier och
vi hade så trevligt att timmarna
bara rusade fram, men vid 5-tiden
tackade alla och gick hem till sitt.
*
En mycket trevlig träff blev det !


















torsdag 19 mars 2009

BROSCHER





använder jag inte speciellt ofta.


Några har jag ärvt efter min mor


Några har jag fått i present




Jag har köpt "Säg nej till vapen" ....


....sekreterarbroschen (SSIO)


Svenska Sekreterares Intresse Organisation


som jag var med och startade


...... hästen från Boucheron




Inte heller använder jag halsband speciellt ofta


de jag har är alla av äldre datum,


förutom det svarta, som jag fått av lilla Guldlock




De smycken jag använder är:
mina vigselringar - fast på höger hand
Diamanter i öronen
De moderna halsbanden och örhängena
tycker jag är fina och vackra
men dom passar inte riktigt in på mig





tisdag 17 mars 2009

VAR NÖJD ...


.... med allt som livet ger och allting som du kring dig ser. Börja se glaset som halvfullt i stället för halvtomt. Skratta och ha kul. Det gör dig friskare och förlänger ditt liv med upp till sju år!

(Artikelutdrag från Vårdguiden nr 1, 2009)


Vi lever i ett bra land. Oavsett rådande lågkonjunktur har så gott som alla kurvor de senaste decennierna peket uppåt. Ekonomiskt välstånd, hälsa, livslängd, jämställdhet, levnadsstandard, utbildning - allt blir bättre.


Märkligt nog pekar även kurvan över antalet människor som mår dåligt uppåt. Runt en miljon svenskar lider av lätt till medelsvår depression. Varje år skrivs det ut 700 000 recept på antidepressiv medicin.


"Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?" Så lyder den enkla titeln på en bok av den pensionerade läkaren Nisse Simonson. I den funderar och resonerar han kring denna ekvation som inte går ihop. Han kommer fram till att vi faktiskt kan vända utvecklingen med rätt enkla medel: tankekraft - och lite motion.


- Ja, det är faktiskt så enkelt, säger han. De flesta människor instämmer i påståendet att man kan grubbla sig sjuk. Men då borde vi ju också kunna tänka oss friska, eller hur?


Genom att ge akt på sina tankar kan man bryta de mörks tankebanor som vi så lätt fastnar i - och ältar.


Motion som medicin - har inga kända biverkningar. Det är även vetenskapligt belagt att motion minskar risken för cancer och diabetes. Risken för Alzheimer minskar med 57 procent och risken för stroke minskar med 60 procent.


Och det handlar inte om att man måste sätta på sig grälla trikåer och pannband, det räcker att gå snabbt. Att fysisk rörelse kan bota sjukdom beror på att den frigör substansen serotonin som ligger lågt hos deprimerade. Dessutom frigörs substansen dopamin, en kusin till amfetamin, samt endorfin, som fungerar som morfin. Rena rama lyckococktailen, alltså.


Att vara tacksam, optimistisk och förlåtande är ett vinnande koncept.


Nisse säger vidare: Om vi säger till någon att de har gjort en sak bra, då kommer de att berömma oss när vi gör något bra. Men man måste också våga tycka att man är bra på vissa saker och inte tänka så mycket på det man är sämre på. Att sätta upp rimliga mål. Själv har jag som mål att inte klaga på något om jag inte har ett genomtänkt förslag till hur man löser problemet. Och varje kväll innan jag somnar berömmer jag mig själv för något bra jag gjort under dagen.


Ett annat knep som visat sig fungera bra är att skriva gladbok/tacksamhetsbok - om enbart det positiva ex "fikat med kompisen, det vackra vädret, Det här var en bra dag - i morgon ska bli ännu bättre".


Har man svårt att på egen hand börja se livet mer från den ljusa sidan rekommenderar han KBT, kognitiv beteendeterapi, som på kort tid kan hjälpa till att bryta vanor och mönster.


Om man är optimist eller inte beror till 50 procent på våra gener och till 10 procent på omständigheter, som privatekonomi, relationer med mera. Resterande 40 procent är påverkbara.


- Är glaset halvtomt eller halvfullt - du kan faktiskt välja hur du vill se det, säger Nisse Simonson.


-Lycka kommer inifrån- från vår egen inställning och våra egna tankar. Vi tror att vi ska bli lyckliga om bara .... Men det är resan mot att bli lycklig och må bra som är målet. För mig är lycka att gå på skidtur på fjället, i fullständig tystnad, hälla upp varm choklad och ta fram limpmackor med ost, eller att snusa på mina sovande barnbarns hår! - avslutar Nisse Simonson.


För mig är lycka: min familj, mitt hem, mat för dagen, vänner, upplevelser, intressen och mycket annat.
Vad är lycka för dig?

måndag 16 mars 2009



Nu kan man väl i alla fall se de


gröna bladen







fredag 13 mars 2009

NU ÄR HAN "PUTTE" MED HELA SVERIGE

(Utdrag ur Erikshjälpens tidning nr 1, 2009)





Ni tittar väl på SÅ SKA DET LÅTA!


En av pianisterna är

(Putte) Fredrick Nelsson

38 år, gift med Johanna och har 2 barn,
bor i Stockholm


"Jag hade egentligen inga planer på att bli

yrkesmusiker" säger Putte. "Jag är ödmjukt

glad över att få ha musiken som jobb".


Putte föddes i Etiopien 1971. Tre månader gammal adopterades han av Roland och Gudrun Nelsson, missionärer utsända av Pingstförsamlingen i Värnamo. När Putte var nio månader gammal flyttade familjen till Sverige och Umeå. 1980 flyttar familjen vidare till Vetlanda.


"Jag har haft en jättebra uppväxt och har fått mycket kärlek. Pappa spelade ventilbasun och mamma klarinett, mandolin och piano", berättar Putte.


De internationella kontakterna var många i Puttes barndomshem. Pappa Roland blev föreståndare för Erikshjälpen efter John Hall i början av 80-talet. Genom sin pappa har Putte kunnat följa organisationen på nära håll och idag är han själv ambassadör för Erikshjälpen.


För mig står Erikshjälpen för förtroende och trygghet säger Putte.


Trots att framgångarna varit många och uppmärksamheten stor på senare år så är det familjen som ligger Putte närmast hjärtat. Att bara vara hemma och hitta på saker tillsammans med Johanna och barnen är det bästa i livet.



Putte driver SJUNG NU-KÖREN tillsammans med Lasse Axelsson och över tusen medlemmar har skrivit in sig. Gospel, pop och visor står på repertoaren. Man brukar avsluta varje termin med en storslagen konsert i Berwaldhallen eller Konserthuset.

torsdag 12 mars 2009

NY MEDICIN MOT VÄRK I LEDER


För tid sedan läste jag i Expressen om en ny medicin
som ger hopp åt Sveriges 60000 reumatiker.
Från slutet av mars kommer denna nya medicin
att finnas på Apoteken.
Den heter Roacterma
Detta är ett s.k. biologiskt läkemedel
Eftersom den aktiva substansen alltså
har biologiskt ursprung, så kan det ge
biverkningar, nämligen
ökad infektionsrisk och risk för ökade
levervärden MEN
de positiva effekterna överväger
säger Estelle Trysberg,
överläkare vid Reumatologkliniken på
Karolinska univ.sjukhuset i Huddinge
Kanske något för er reumatiker att fråga om?

onsdag 11 mars 2009

UTESTÄNGD FRÅN VERKLIGHETEN

I morse satte jag på datan som vanligt
- kom ingenstans
Skulle ringa ett telefonsamtal
- telefonen var dödare än död
Satte på TVn för att kolla att den gick
NEJ - den var också död
Så då ringde jag COMHEM och felanmälde
Under tiden fungerade bara min mobil
och tur var väl det
så jag kunde nå yttervärlden
Ojojoj vad man har blivit beroende av alla tekniska apparater
Strax efter kl 15 fungerade allt igen och nu
kan jag andas ut och allt är som vanligt!
Nu ska jag gå runt och hälsa på hos er
Trevlig onsdag

tisdag 10 mars 2009

NU ÄR DET DAGS IGEN!

H e j s a n
Ni gör väl årliga besök för
MAMMOGRAFI
Det gäller att hålla kvar det man har
1 st eller 2 st
Idag är det min tur



Ha en bra tisdag
PS. det gick bra - allt var ok

söndag 8 mars 2009

Kan inte låta bli att visa små blomblad.
Det växer så det syns varja dag



Min underbara dotter gav mig
nytt sovrum
i födelsedagspresent
Igår började makeovern
Väggarna målades i en mjuk havrefärg


Gardinerna syr jag själv och dom ska
fodras.
Tyget är Sandersons Peony Tree
Väggarna får samma färg som
tygets bottenfärg.
Nu får jag mycket att pyssla med
under kommande vecka.
Det ska bli mycket roligt.


torsdag 5 mars 2009

SMARTA TIPS


SKÄRBRÄDAN - I skårorna samlas det massor av bakterier. Ha olika skärbrädor för kött och grönsaker. Gärna olika färg. Skärbräda av trä mår inte bra av att diskas i maskin. Använd SALT istället! Det både slipar och är bakteriedödande. Häll rikligt med salt och skura skärbrädan ordentligt med en grov borste så saltet tränger in i skårorna. Skölj av! Funkar också på plastbrädor.


RENT I MIKRON. Ställ in en skål vatten med en skiva citron och kör på full effekt så vattnet blir varmt. Låt det ånga några minuter så släpper fett och matrester som annars är svåra att få bort. Torka ur ugnen!


DISKTRASAN. Är en bakteriebomb! Rengöringssvamp i microfiber från Smart är tuff mot fett och smuts. Rengör svampen i disk- eller tvättmaskin på hög värme. Smarts hittar du på Clas Ohlson och Järnia eller i välsorterade mataffärer.


KATTHÅR PÅ FAVORITSTOLEN. Ta på en diskhandske och stryk mot tyget, då släpper håret och du kan lätt samla ihop till en liten boll. Funkar även på mattor.


DAMMSUGARSLADDEN KÄRVAR. Använd en trasa med några droppar matolja och dra trasan längs sladden - så rullar den snällt in igen.


KALK I DUSCHKABIN. "Kakel- och Fogrent" tar bort tvål, mineral och hudavlagringar. Spraya medlet och låt verka i två minuter. Gnid sedan med en diskborste eller en svamp och skölj till sist noggrant. Använd gärna gummihandskar för att undvika hudirritation.


Återkommer med ytterligare smarta tips längre fram i vår.


onsdag 4 mars 2009

Idag har jag varit duktig och sorterat
alla mina månadskvitton. Från min Internet-
bank kan jag dra ut listor rörande
alla mina uttag och jämföra med
de kvitton jag sparat.
På så sätt kan jag lätt se vad jag lägger slantarna på för saker.




Så här ser mina pelargoner ut just idag
Man kan ana de ljusgröns små bladen

(Usch vilket trist inlägg - snacka om idétorka)

tisdag 3 mars 2009

Igår var jag på lunch hos en gammal skolkamrat.
Det är faktiskt 55 år sedan jag slutade skolan!!
Vi var 3 skolkamrater, som var bjudna.
Under åren som gått har vi träffats
några gånger sporadiskt.
Först fick jag ta tåget in till Slussen,
där jag skulle möta en av "tjejerna" -B.
Tillsammans tog vi sedan T-bana
in till Centralen och därefter
Pendeltåg mot Märsta.
Vännen B hade jag inte träffat på 10 år mnst
så vi hade mycket att berätta om
under resans gång.
Väl framme hos vännen E. fick vi varsin
drink i händerna. Kändes lyxigt "mitt på blanka
förmiddagen". Snart anlände vännen K och
vi blev bjudna till bords
-ITALIENSK LÄTTBUFFÉ -
Vi plockade goda köttdelikatesser, sallad
och OSTAR
och svalde ner med gott rödvin
Jag var 11 år när jag (pga flytt) började
i flickskolan, där jag träffade dessa
underbara kvinnor.
E och B har känt varandra sedan dom var 4 år!!
Lättsam och ivrig konversation fick vi igång
genast. Precis som fnittriga fjortisar -
och det var många "kommer ni ihåg" och
återblickar från skoltiden.
Vissa klasskamraters namn kunde jag
svära på att jag aldrig ens hört! Vi mindes alla olika
saker och jag kom inte alls ihåg de flickor jag
aldrig umgicks med, de som liksom bara fanns där.
Så fick vi kaffe och kladdtårta m vispgrädde!
Och jag visade det fotoalbum jag tagit med.
Det blev mycket uppskattat.
Plötsligt var det bara dags för hemfärd.
Så fort tiden hade gått!
Så underbart trevligt vi hade haft!
Så länge jag kommer att leva
med minnet av den här fantastiska dagen!
TACK SNÄLLA E FÖR EN HELT FANTASTISK FEST!

söndag 1 mars 2009






























De här eländiga pelargonerna - bara små torra pinnar - men med kraft att bli gröna och sköna - har jag släpat upp från källaren. Nu ska här planteras - det lär nog ta en bra stund - det handlar om 20 st blommor!

Så småningom ska dom göra balkongen vacker och mig glad.

Exclusiv middag igår - lammfilé med vitlöksdoftande pot.gratäng och sallad.
Såå gott blev det!




















SKÖN OCH FIN SÖNDAG ÖNSKAS NI ALLA